スマートフォンから距離を置いたら、脳がラクになった話
最近、スマートフォンを見る時間が減ってきた 最近、私はスマートフォンをほとんど触らない日が増えてきました。“忙しいから”というのも少しあるんですが、実はそれよりも スマホを触らない日のほうが、脳がスッキリしている気がする からなんですよね。 SNS、動画、ネットニュース……気づけばずっと何かを見ている生活が続いていたんですが、ある日ふと「あれ、頭がずっと重たいな」と思った瞬間がありました。 そこか […]
**気遣いを交わせる関係のあたたかさ。
10年経っても続くご縁に、心がじんわりした話** 先日、ひさしぶりに胸がぽっと温かくなる出来事がありました。 昔働いていた職場の先輩から突然連絡が来て、「実家から野菜が送ってきたんよ。良かったら少し持って帰りんさい」と言って、新鮮な野菜をたくさん渡してくれたんです。 私はその職場を辞めて、もう10年近くになります。それぞれの人生が動いている中で、自然と連絡は少なくなっていくものだと思っていました。 […]
自信がない私が、半年続けて変われた「３つの習慣化のコツ」
「続かない…」「また三日坊主だ…」以前の私はいつもそう感じていました。 でも最近、自分の中で大きな変化がありました。それは 毎日続けている習慣が半年途切れていない ということ。 そこで気づいたんです。 「人は、続けられた経験を積み重ねることで自信を取り戻せる」 と。 今日の記事では、私が実際に続けている習慣と「なぜ続けられたのか？」という仕組み化のコツをお話しします。 ■ 現在続けている３つの習慣 […]
🌿 続けることより、大切にしたいこと
「続けなきゃ」に縛られていた時期があった 何かを始めるとき、「続けることが大事」「毎日やらないと意味がない」そんな言葉をいつの間にか信じ込んでいました。 ブログでも、仕事でも、勉強でも、続けられる人が正しくて、続けられない自分はダメなんじゃないかって——。 でも最近、ようやく分かってきたんです。続けることが目的になると、本当に大切なものが見えなくなるって。 続けることそのものが、いつのまにか“呪縛 […]
止まっても、また歩き出せばいい
少しの間止まっても、また歩き出せばいい。本記事では、10日ほどブログをお休みして感じたこと、そして“続けること”の本当の意味について綴ります。 少しの間、立ち止まっていました 気づけば、前回の記事から少し時間が空きました。たった10日くらいだけど、不思議とその間にいろんなことを考えていました。 ブログを書くというのは、自分と向き合う時間でもあり、誰かに想いを届ける時間でもある。 だからこそ、少し立 […]
頑張り方を変えたら、生きやすくなった
「頑張っているのに苦しい」と感じることはありませんか？ 本記事では、頑張り方を見直したことで心が軽くなった私の体験をもとに、“やさしく続ける努力”の考え方を紹介します。 「頑張っているのに幸せじゃない」そんな日がある 努力するのは良いこと。誰もがそう教えられて育ってきました。 でも気づくと、「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」と自分を追い詰めていること、ありませんか？ やってもやっても満足できず […]
努力と幸せのバランス｜頑張ることに疲れたときに思い出したいこと
努力と幸せの関係とは？｜頑張りすぎずに生きるための心の整え方 「頑張っているのに幸せを感じられない」——そんなときこそ、努力と幸せのバランスを見直すサインです。本記事では、努力が心の負担にならないための考え方と、自分を大切にする生き方についてお話しします。 「頑張っているのに幸せじゃない」そんな日がある 努力するのは良いこと。誰もがそう教えられて育ってきました。 でも気づくと、「もっと頑張らなきゃ […]
やり切る力とは何か？｜「続ける人」と「続かない人」の違い
「やり切る力」とは何か？ 本記事では、ポッドキャストで心に残った言葉をきっかけに、“続ける人”と“続かない人”の違いを考察します。努力をやさしく続けるためのヒントをお届けします。 ポッドキャストで心に残った一言 最近聞いたポッドキャストで、あるパーソナリティがこう言っていました。 「私はビジネスパーソンが好きです。なぜなら彼ら（彼女ら）は圧倒的にやり切る力が強いからです。」 その言葉を聞いて、妙に […]
完璧じゃなくてもいい日を、ちゃんと生きる
思うようにできない日、うまくいかない日——そんな日こそ、心を整えるチャンスかもしれません。本記事では、「完璧じゃなくても大丈夫」と思えるようになった私の体験と考え方を紹介します。 <h2>「ちゃんとできない日」があると、すぐに落ち込んでいた</h2> 朝からうまくいかない日。寝坊して、家を出るのが遅れ、仕事では小さなミスをして、家に帰ったらやる気も出ない。 そんな日は、心の […]
人と比べないって難しい。でも、私なりのやめ方を見つけた
人と比べるのをやめる方法｜“焦り”から少し自由になるための考え方 気づいたら誰かと比べて落ち込んでいませんか？ 本記事では、他人と比べてばかりだった私が“自分のペース”を取り戻すまでの体験と、心を軽くする考え方を紹介します。 🖋 記事本文 気づいたら、いつも誰かと比べていた SNSを開けば、仕事で成果を出している人、おしゃれで幸せそうな人、キラキラした毎日を送る人がたくさん。 それを見るたびに、心 […]