頑張り方を変えたら、生きやすくなった
「頑張っているのに苦しい」と感じることはありませんか？ 本記事では、頑張り方を見直したことで心が軽くなった私の体験をもとに、“やさしく続ける努力”の考え方を紹介します。 「頑張っているのに幸せじゃない」そんな日がある 努力するのは良いこと。誰もがそう教えられて育ってきました。 でも気づくと、「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」と自分を追い詰めていること、ありませんか？ やってもやっても満足できず […]
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努力と幸せのバランス｜頑張ることに疲れたときに思い出したいこと
努力と幸せの関係とは？｜頑張りすぎずに生きるための心の整え方 「頑張っているのに幸せを感じられない」——そんなときこそ、努力と幸せのバランスを見直すサインです。本記事では、努力が心の負担にならないための考え方と、自分を大切にする生き方についてお話しします。 「頑張っているのに幸せじゃない」そんな日がある 努力するのは良いこと。誰もがそう教えられて育ってきました。 でも気づくと、「もっと頑張らなきゃ […]
やり切る力とは何か？｜「続ける人」と「続かない人」の違い
「やり切る力」とは何か？ 本記事では、ポッドキャストで心に残った言葉をきっかけに、“続ける人”と“続かない人”の違いを考察します。努力をやさしく続けるためのヒントをお届けします。 ポッドキャストで心に残った一言 最近聞いたポッドキャストで、あるパーソナリティがこう言っていました。 「私はビジネスパーソンが好きです。なぜなら彼ら（彼女ら）は圧倒的にやり切る力が強いからです。」 その言葉を聞いて、妙に […]
完璧じゃなくてもいい日を、ちゃんと生きる
思うようにできない日、うまくいかない日——そんな日こそ、心を整えるチャンスかもしれません。本記事では、「完璧じゃなくても大丈夫」と思えるようになった私の体験と考え方を紹介します。 <h2>「ちゃんとできない日」があると、すぐに落ち込んでいた</h2> 朝からうまくいかない日。寝坊して、家を出るのが遅れ、仕事では小さなミスをして、家に帰ったらやる気も出ない。 そんな日は、心の […]
人と比べないって難しい。でも、私なりのやめ方を見つけた
人と比べるのをやめる方法｜“焦り”から少し自由になるための考え方 気づいたら誰かと比べて落ち込んでいませんか？ 本記事では、他人と比べてばかりだった私が“自分のペース”を取り戻すまでの体験と、心を軽くする考え方を紹介します。 🖋 記事本文 気づいたら、いつも誰かと比べていた SNSを開けば、仕事で成果を出している人、おしゃれで幸せそうな人、キラキラした毎日を送る人がたくさん。 それを見るたびに、心 […]
何もしない時間を怖がらなくなってから、人生がゆるんだ
「休むのが苦手」「何もしないと不安になる」——そんな方へ。本記事では、常に頑張ってきた私が“何もしない時間”を受け入れられるようになった体験をもとに、心をゆるめる小さなヒントを紹介します。 「何もしないと不安になる」日々 休みの日なのに、何かしていないと落ち着かない。家でのんびりしていると、「この時間、無駄なんじゃないか」と焦りが出てきてしまう。 少しでも空白の時間があると、まるでその時間を埋める […]
自分を責めるクセを手放したら、少し呼吸がしやすくなった
つい自分を責めてしまう——そんな日々から抜け出したい方へ。本記事では、生きづらさを感じていた私が「自分を責めるクセ」を少しずつ手放した方法を紹介します。焦らず、心をほどくためのヒントをお届けします。 つい自分を責めてしまう日々 何かうまくいかないことがあると、すぐに「自分のせいだ」「もっと頑張らなきゃ」って思ってしまう。 誰かに責められたわけでもないのに、自分で自分を追い詰めてしまう。 頭では「そ […]
小さなことから自分を取り戻す｜“ちゃんとしなきゃ”を手放して心が軽くなった話
「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けて疲れていませんか？ 本記事では、生きづらさを感じていた私が“自分を取り戻す”ために始めた小さな習慣を紹介します。焦らず、あなたのペースで心を整えるヒントをお届けします。 小さなことから“自分を取り戻す”練習を始めた 「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けて疲れていませんか？ 最近まで、何をしても楽しく感じられない時期がありました。好きだった音楽も、コーヒーの香りも、心に […]
「新人教育って、思っていたよりずっと難しい。心をすり減らさず向き合う５つの考え方」
新人の教育係って、思っていたよりずっと難しいものです。やる気はあっても現実は思うようにいかず、心がすり減ることもありますよね。そんなときに少しでも気持ちが軽くなるように——今回は、私自身の経験を交えながら、新人と向き合う中で学んだ大切な考え方をお伝えします。 １、新人教育って思っていたより難しい 「新人」というぐらいなので右も左も分からないのが普通なのですが、その状況から職場で戦えるように育てるの […]
秋の夜長に、自分と静かに向き合ってみた話
忙しい日々の中で、自分の本音を見失っていませんか？秋の夜は、そんな私たちに「立ち止まっていいんだよ」と優しく教えてくれる季節です。静けさの中で自分と向き合う時間は、これからの一歩を照らしてくれる小さな灯りになります。今日は、私が秋の夜長に“自分と対話する時間”の中で気づいたこと、そして少しずつ心が軽くなっていった理由についてお話しします。 ① はじめに：静かな秋の夜に思うこと 秋の夜風が少し冷たく […]