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何もしない時間を怖がらなくなってから、人生がゆるんだ

「休むのが苦手」「何もしないと不安になる」——そんな方へ。本記事では、常に頑張ってきた私が“何もしない時間”を受け入れられるようになった体験をもとに、心をゆるめる小さなヒントを紹介します。 「何もしないと不安になる」日々 休みの日なのに、何かしていないと落ち着かない。家でのんびりしていると、「この時間、無駄なんじゃないか」と焦りが出てきてしまう。 少しでも空白の時間があると、まるでその時間を埋める […]

自分を責めるクセを手放したら、少し呼吸がしやすくなった

つい自分を責めてしまう——そんな日々から抜け出したい方へ。本記事では、生きづらさを感じていた私が「自分を責めるクセ」を少しずつ手放した方法を紹介します。焦らず、心をほどくためのヒントをお届けします。 つい自分を責めてしまう日々 何かうまくいかないことがあると、すぐに「自分のせいだ」「もっと頑張らなきゃ」って思ってしまう。 誰かに責められたわけでもないのに、自分で自分を追い詰めてしまう。 頭では「そ […]

小さなことから自分を取り戻す｜“ちゃんとしなきゃ”を手放して心が軽くなった話

「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けて疲れていませんか？　本記事では、生きづらさを感じていた私が“自分を取り戻す”ために始めた小さな習慣を紹介します。焦らず、あなたのペースで心を整えるヒントをお届けします。 小さなことから“自分を取り戻す”練習を始めた 「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続けて疲れていませんか？ 最近まで、何をしても楽しく感じられない時期がありました。好きだった音楽も、コーヒーの香りも、心に […]

「新人教育って、思っていたよりずっと難しい。心をすり減らさず向き合う５つの考え方」

新人の教育係って、思っていたよりずっと難しいものです。やる気はあっても現実は思うようにいかず、心がすり減ることもありますよね。そんなときに少しでも気持ちが軽くなるように——今回は、私自身の経験を交えながら、新人と向き合う中で学んだ大切な考え方をお伝えします。 １、新人教育って思っていたより難しい 「新人」というぐらいなので右も左も分からないのが普通なのですが、その状況から職場で戦えるように育てるの […]

秋の夜長に、自分と静かに向き合ってみた話

忙しい日々の中で、自分の本音を見失っていませんか？秋の夜は、そんな私たちに「立ち止まっていいんだよ」と優しく教えてくれる季節です。静けさの中で自分と向き合う時間は、これからの一歩を照らしてくれる小さな灯りになります。今日は、私が秋の夜長に“自分と対話する時間”の中で気づいたこと、そして少しずつ心が軽くなっていった理由についてお話しします。 ① はじめに：静かな秋の夜に思うこと 秋の夜風が少し冷たく […]

「頑張らなきゃ」と自分を追い詰めていた私が、手放して楽になった５つの考え方

① はじめに：「頑張らなきゃ」が口ぐせだったあの頃 「もっと頑張らなきゃ」昔の私は、その言葉を何度も何度も自分に言い聞かせていました。 疲れていても「休んでいる場合じゃない」と立ち上がり、上手くいかなくても「まだ足りない」と自分を責める。頭のどこかに、いつも“頑張らなきゃ”という声が鳴り響いていました。 若い頃の私は、調理師になってまだ間もない頃でした。一生懸命やっているつもりでも、歯車が噛み合わ […]

「人と比べてつらい」をやめたら、人生が少しずつ楽になった５つの習慣

① はじめに：比べてばかりで苦しかったあの頃 気がつけば、いつも人と比べてばかりいました。周りを見渡せば、同い年の人が独立・起業していたり、友人が理想の家庭を築いていたり。自分と違う人生を歩んでいる人たちを見ては、「どうして自分はこうなんだろう」と自己嫌悪の日々を送っていました。 朝起きた瞬間から夜眠るまで、頭のどこかで「誰か」と自分を比べて、勝手に落ち込む。そんな日々が長く続くと、だんだん自己肯 […]

比べてばかりで苦しかった僕が、“生きづらさ”から少し自由になれた理由

「生きるのがしんどい。」口に出せないだけで、そう感じながら日々を過ごしている人が、今の時代は本当に多い気がします。 僕のまわりでも、「なんか生きづらいんだよね」と口にする人がここ数年でぐっと増えました。仕事で出会う女子大生のバイトさん、妻、そして尊敬している実業家の方まで、対談で「ずっと生きづらかった」と語っていたんです。 そういう話を耳にするたびに、「もしかして、自分もずっと生きづらい人生を送っ […]

コツコツ積み上げる。私が自信を得るきっかけになったこと

本業が忙しかったり、プライベートが上手くいかなくてなかなかブログの更新が疎かになり、気づけば４ヶ月近くも放置する始末。こんな事なら、正直もうブログなんて辞めて違う副業を始めるという選択肢もあったとは思うんだけど、どうしても「ブログで収益を上げてみたい」という気持ちが込み上げてきたのでリトライ。 今回はそんな諦めてももう一度トライする自分へ向けた記事です。 実は４ヶ月前にストップしたブログとは別に続 […]

今からでもブログ副業が遅くない５つの理由

私が最近「副業でブログを再開しようと思う」と周りに言うと決まって「ほんとにブログなんかで稼げるの？」「ブログなんてオワコンだよね」などなかなか辛辣な言葉をいただきました。では果たして今からブログで稼ぐのは本当に難しいのでしょうか？今回は「今からでもブログ副業が遅くない５つの理由」というテーマです。 １、情報の届け方には”あなたの個性”が必要だから ２、SNSとの組み合わせで伸びやすくなっている ３ […]