休息と眠り

頑張ることをやめたら、もっと頑張れるようになった

「頑張らなきゃ」という言葉が、口癖になっていた時期があります。 朝起きた瞬間から「今日もやらなきゃ」と思って、夜眠る直前まで「もっとできたはず」と反省する。それが毎日続いていました。 頑張ることは美徳だと思っていたし、頑張っている自分が好きでもあった。でも今思うと、あの頃の私は「頑張る」という行為に依存していたのかもしれません。頑張ることをやめたら、自分に価値がなくなるような気がして、怖かったんだ […]

睡眠を削って頑張るのが、一番コスパが悪い話

以前の私は、眠れない夜を「頑張っている証拠」だと思っていました。 夜中の2時まで作業して、翌朝6時に起きる。それが「真剣に取り組んでいる自分」の姿だと、どこかで信じていたんです。 布団に入るたびに「もったいないな」という気持ちがあって、スマホを眺めながら「あと30分だけ」を繰り返して、気づいたら深夜になっている——そんな夜を、何度繰り返したかわかりません。 頑張っているのに、なぜか仕事が終わらなか […]