思うようにできない日、うまくいかない日——そんな日こそ、心を整えるチャンスかもしれません。本記事では、「完璧じゃなくても大丈夫」と思えるようになった私の体験と考え方を紹介します。
<h2>「ちゃんとできない日」があると、すぐに落ち込んでいた</h2>
朝からうまくいかない日。
寝坊して、家を出るのが遅れ、
仕事では小さなミスをして、家に帰ったらやる気も出ない。
そんな日は、心の中でつぶやいていました。
「私ってダメだな」「今日は何もできなかったな」
でもあるとき気づいたんです。
——“完璧じゃない日”こそ、ちゃんと生きてる証なんじゃないかって。
<完璧を求めすぎると、心が擦り切れていく
「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」
この言葉は、まるで呪文みたいに私の中にありました。
たしかに努力は大事。
でも、いつも100点を目指していると、
心の余白がなくなって、息をするのも苦しくなっていく。
人間って、そもそも完璧じゃない生き物なんですよね。
それなのに“ちゃんとした私”ばかり演じようとすると、
いつのまにか「本当の私」が見えなくなってしまう。
“できなかったこと”より、“できたこと”に目を向ける
そんな自分を変えたくて、
私は夜寝る前に、ノートに一言だけ書くようになりました。
「今日できたこと」
それは、
・朝、ちゃんと起きられた
・挨拶を笑顔でできた
・帰り道の夕焼きがきれいだった
そんな小さなことで十分。
できなかったことを数えるより、
「できたこと」を数えるほうが、ずっと心が満たされる。
気づけば、完璧を求めるより“日々を味わう”生き方になっていきました。
“不完全な日”を愛せるようになった
今でも、うまくいかない日や、落ち込む瞬間はあります。
でも、そんな日があるからこそ、
“うまくいった日”のありがたさがわかる。
失敗した日も、休んだ日も、
ちゃんと自分の人生の一部なんですよね。
私は今、“完璧じゃない日”を
「不完全で美しい日」として受け止められるようになりました。
まとめ：完璧じゃなくてもいい日を、ちゃんと生きよう
頑張れなかった日、やる気が出なかった日、
そんな日もちゃんと「生きてる」ことに変わりはない。
大事なのは、完璧に生きることじゃなくて、
自分のペースで日々を味わうこと。
焦らず、比べず、責めずに。
今日をちゃんと感じながら生きていけば、それで十分なんです。
🌸 今日も、不完全なままのあなたで大丈夫。