ブログを書く時間がないので朝活することにしました

私はいつも副業しようとしては失敗ばかりしていました。

その理由は解っていて、ずばり「時間が無い」でした。私の職業は飲食業で、立場は責任者。仕事が終わるのは夜遅く、その影響で朝起きる時間が遅くなる、という悪循環です。なので副業する時間が無く、日々をダラダラと過ごしていました。

副業したいけどする時間が無い、結局休みの日しか副業する時間が無くその頃にはモチベーションも下がってしまっていて全く手につかない、という状況でした。

そんな私が一念発起して、再びブログを書こうと動き出したまでの経緯、また行ってきた行動を3つ、今回は紹介したいと思います。

目次

  1. お酒を飲むのを辞めた
  2. ジョギングを始めた
  3. 出来る限り早く寝る

1.お酒を飲むのを辞めた

私はお酒を飲むのが大好きです。

へとへとになるまで働いた後に飲む一杯は格別に美味しく感じます。

最近では缶のチューハイやハイボールをよく飲んでいました。ほろ酔い気分になりながらスマートフォンでSNSやYou Tubeを見たり、本を読んだりするのが毎日のルーティンでした。

そのまま眠りにつくこともしばしばあるのですが、どうしても深夜に目が覚めてしまいます。喉が渇いたり、トイレに行ったり、とささやかの事なのですが起きてしまいます。お酒の量が増えれば頻度が増えたように個人的には感じました。

そうすると、どうしてもしっかりと眠れていないので朝起きるのが遅くなります。遅いと言っても仕事には間に合うように起きるのですが、朝の準備でバタバタしてしまいます。最悪の場合、前日の夜に飲みすぎると二日酔いで頭痛、吐き気などで最悪な一日のスタートを切る、なんてこともあります。

そんな日々を過ごしていたのですが、はっきり言って副業なんてする暇がありませんでした。なので思い切って

大好きなお酒をやめてみよう

そうすれば質の良い睡眠を得ることができるし、次の日の朝に体調不良なんてこともないはず。そう思ったのです。

実際にお酒を辞めてどうだったかというと、まさにその通り。夜中に目が覚めることもなく朝までぐっすりと眠ることができるし、次の日の朝にしんどいこともありませんでした。

質の良い睡眠を得たことで、結果朝早く起きることに繋がっていきました。

2、ジョギングを始めた

次に私が始めたことは「ジョギング」です。

ジョギングを始めた理由は単純に体力作りです。

40代の私は最近疲れやすくなってきたという実感があります。疲れやすくなってきたということは、当然その分休まないといけません。休むということは睡眠時間も増えます。

私はとにかく副業するために時間を作りたいので、できることなら睡眠時間も本業に差し支えのない位の時間にしたい。そうするためにはやはり本体である身体の基本性能を上げるしかないという結論に達しました。

ただしジョギングをすると言っても本格的に何キロも走るというわけではなく、あくまでも目的は「運動」です。なのでくたくたになるまで走るというわけではありません。調子がいいときは程々に走りますが、普段は流す程度にしてます。また疲れているときは休みもします。

目的は「副業をすること」であってそのための体力をつけること、ランナーになるわけではありません。目的がわからなくならないように気をつけるようにしています。

3,早く寝るようにした

そして最後はズバリ「早く寝る」です。

結論ですが、睡眠時間が少ないと本業も副業もうまくいくわけがありません。睡眠不足は頭の回転が極めて鈍くなります。仕事の効率が悪くなると時間がかかるばかりで良いことがひとつもありません。私は最低でも6時間は睡眠を取ることにしています。

そして朝はできるだけ早く起きるようにしてブログを書く時間をつくっています。

以上、私がブログを書く時間を作るための3つの行動でした。

副業したくてもできない方のなにかの参考になればと思います。

それではまた